Elegante em 15 Minutos

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ISBN: 9789897242984 Edição ou reimpressão: Junho de 2016 Páginas: 232 Dimensões: 23.50 x 16.50 x 1.30 cm Peso: 370 Categoria: Temática:

Os resultados alcançados pelos milhões de seguidores em todo o mundo falam por si e não é preciso acrescentar muito mais. O plano de Joe Wicks, conhecido no mundo inteiro como @thebodycoach, inclui COMER MAIS e FAZER MENOS EXERCÍCIO para PERDER PESO. O livro tem tudo lá dentro, 100 receitas saborosas, fáceis de preparar, e exercícios físicos eficazes que facilmente passam a fazer parte da rotina de qualquer pessoa. E o melhor de tudo é que não é preciso muito tempo para ficar em forma e de forma saudável. 

Joe Wicks é a mais recente referência na área da alimentação, fitness e vida saudável. Professor de educação física e personal trainer, tornou-se conhecido internacionalmente graças às redes sociais. Em poucos meses, os vídeos de 15 segundos de receitas conquistaram milhares de seguidores em todo o mundo. 

O 1º capítulo inclui o plano para ficar em forma em 15 minutos, o 3º apresenta receitas com teor reduzido de carboidratos, o 5º é dedicado a snacks e guloseimas, o 6º aos exercícios e o 7º mostra as fotografias dos heróis do plano criado por Wicks. Tudo isto para lhe dizer que ainda vai a tempo de preparar o seu corpo para este verão!