Simplificar

de

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Depois de uma grave depressão que a obrigou a abrandar o ritmo, Brooke McAlary teve de se recriar. Nesta obra defende os benefícios de uma vida mais simples e com mais significado. Através de dicas e exercícios curtos e transformadores, ajuda-nos a assumir o controlo dos nossos dias, a trabalhar a atenção plena, a recusar as pressões para a perfeição e, acima de tudo, a desfrutar do momento e da vida que temos. 


PORTES: Sujeito a portes DISPONIBILIDADE: Em Stock DESCONTO IMEDIATO DE 30% * DESCONTO VÁLIDO DE 01/10/2019 ATÉ 23/10/2019 Sobre preços e promoções consulte as nossas Condições Gerais de Venda.
ISBN: 9789897242991 Edição ou reimpressão: Páginas: 144 Dimensões: 17.80 x 12.00 x 0.90 cm Peso: 174 Categoria: Temática:

No mundo em que vivemos, repleto de afazeres, estímulos e solicitações, reduzir o número de tarefas diárias parece uma missão impossível. Executar uma tarefa de cada vez, por outro lado, é muitas vezes visto como falta de eficiência. No entanto, o caminho para uma vida mais realizada e feliz passa precisamente por saber dizer não ao acessório e focar-se no aqui e agora. 

Este livro vai ajudá-lo a transformar e descomplicar a sua vida. Seguindo os rituais e exercícios de bem-estar que a autora propõe, irá ser capaz de:

Sentir-se em controlo dos seus dias
Minimizar o stresse
Encontrar momentos de paz mesmo nos dias mais agitados
Aprender a fazer escolhas importantes (e a dizer não ao resto)
Esvaziar a mente e dormir melhor 
Desconectar-se
Viver em plenitude

São pequenas mudanças que podem criar uma vida mais simples e promover a satisfação pessoal a longo prazo. Comece a simplificar a sua vida, de dentro para fora.



«Nesta obra, McAlary encoraja-nos a ser flexíveis quando as coisas não correm como planeado e a recusar o mito da perfeição.» Daily Mail