O LIVRO QUE O VAI AJUDAR A PÔR FIM ÀS NOITES EM BRANCO

Prático, eficaz e sustentado.
Estamos a viver uma verdadeira crise de privação do sono que afeta a nossa saúde, o nosso desempenho profissional, os nossos relacionamentos e a nossa felicidade.
Depois de ter criado um dos mais bem-sucedidos projetos de media, Arianna Huffington dedica-se hoje a uma missão: ajudar-nos a encontrar o equilíbrio num mundo que nos está a deixar esgotados e doentes.
Neste livro, explora os mais avançados estudos científicos sobre o sono e o sonho, os perigos dos comprimidos para dormir, a adição crescente aos écrans, e muito mais. Mostra-nos a relação do sono com o ganho de peso, a diabetes, o cancro e o Alzheimer, entre outras doenças.
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«Um livro de que todos precisamos muito. Explica por que razão estamos tão cansados e como isso pode mudar.» Atul Gawande, cirurgião, Universidade de Harvard