Um livro revolucionário e tremendamente útil sobre o domínio das emoções. Cinco ferramentas de treino emocional para dominuir os sintomas do stress e descobrir o que se encontra por debaixo dele: a alegria. 

O stress é ao mesmo tempo uma epidemia mundial e algo extremamente pessoal. A maior parte das pessoas hoje em dia anda sobrecarregada: deprimida, ansiosa, no limite, com o alarme do stree accionado. Daqui resulta um escoamento crónico de hormonas do stress - que vão pingando sem parar -, que causa emoções, pensamentos e comportamentos extremos. Isto tem sobre todos os sistemas orgânicos consequências potencialmente danosas, e está na raiz de 80% dos problemas de saúde e de grande parte do sofrimento humano. 

Mas há pequenas mudanças capazes de revolucionar a nossa vida. Descubra em O Cérebro Feliz as cinco ferramentas de treino do cérebro para dominar as emoções, desfazer os circuitos de tensão e promover a alegria em vez do stress.

Com base em duas décadas de investigação, este livro dá-lhe a conhecer:

• Os 5 principais estados cerebrais;
• A formam como bloqueiam e desbloqueiam;
• Os amplificadores do stress e como nos podemos defender deles;
• As ligações cerebrais a estimular;
• Um plano pessoal de identificação e alteração de estados emocionais.

«Este método consegue elevar-nos do estado stressado para o da pura alegria, quem que a necessidade compulsiva de comer, beber ou trabalhar se desvanece. Este é o livro certo para quem não tem tempo para ler!» Drª Candace B. Pert (Investigadora da Universidade Johns Hopkins)