Sem dietas loucas, exercício intenso ou soluções radicais, este é o livro que te vai trazer mais beleza, saúde e energia.

Estamos fartas de planos alimentares milagrosos, dos treinos físicos intensos, de não termos tempo para nós. Tentamos ficar em forma e ter saúde, mas o excesso de informação contraditória deixa-nos frustradas. Cada vez que o botão das calças não aperta e o espelho nos mostra o que não queremos ver, parece que não há solução.

Talvez o teu objetivo principal, ao ler este livro, seja algo específico como perder peso ou acabar com os problemas de pele. Mas a maior parte das surpresas virá no momento em que testemunhares uma profunda mudança na tua imagem e na maneira como te irás sentir contigo mesma. Francisca Guimarães

Escuta o Teu Corpo, resultado de mais de dez anos de investigação e estudo, vai ajudar-te a:

- Ter um corpo elegante e tonificado sem passar horas no ginásio;

- Perder gordura localizada, como a celulite ou a barriguinha;

- Ter um sono profundo e reparador, sem medicamentos;

- Ter uma pele brilhante, macia e sem necessidade de maquilhagem;

- Seguir uma alimentação saudável, com receitas fáceis e deliciosas;

- Conectar com a tua sabedoria interior através de exercícios simples.

Aprende a escutar o teu corpo. Só assim encontrarás soluções à tua medida e ficarás bonita e jovem, por dentro e por fora.