Este livro, já na 2ª edição, é um guia de felicidade para pessoas imperfeitas. Ser feliz é, acima de tudo, uma decisão. É praticar a felicidade mesmo nos dias em que ela não é evidente. Este livro vai mostrar-lhe como se faz.

«Ao longo do livro, vão poder encontrar os temas com os quais me debato nesta tentativa diária de ser feliz. Uns são muletas; outros são armadilhas em que caio. Partilho ainda algumas frases e histórias que me inspiram, percursos de pessoas que me fazem querer ser melhor e pedaços de informação que explicam cientificamente coisas que eu intuía sem saber.»

(…)

«Este Ser Feliz Todos os Dias é o resultado de tudo o que me ajudou, do que, mental e emocionalmente, continua a fazer sentido para mim e, especialmente, um diário, para ser construído por cada leitor, sobre tudo o que existe de bom na vida. O meu desejo é que leiam este livro, aceitem as sugestões de exercícios que vos dou e, noutras alturas da vida, voltem a ele como se volta à conversa com um amigo de quem gostamos muito. Espero que este livro, que nasceu da minha experiência, vos ajude. Escrevi-o com o coração. Gostava que o lessem com empatia. Que ele permita a que nunca tenham de dizer ‘ontem fui tão feliz e não sabia’.»

Ser feliz implica saber aceitar, ter coragem e força para mudar e agradecer por tudo o que se recebe (mesmo nos dias em que nada parece suficiente). Neste livro, que nasce do testemunho pessoal de Catarina Beato – uma das mais populares bloguers portuguesas – vai encontrar:

*Exercícios para o Bem-Estar Emocional

*Desafios de Auto-Análise

*Hábitos para Promover a Mudança

*Check-Ups de Satisfação Pessoal

*Histórias de Superação

*Espaços de Registo Pessoal

Ser feliz todos os dias não é fácil. Mas é possível. Porque só assim a vida faz sentido: com determinação, esperança e amor-próprio.