Para termos equilíbrio físico e mental é muito importante desfazer aquele nó que nos bloqueia.

Mesmo nos momentos mais tensos, é possível contornar o sofrimento e manter a tranquilidade. Neste livro, o psiquiatra Enrique Rojas esclarece todas as dúvidas sobre a ansiedade, com conselhos práticos para:

• perceber a origem dos sintomas;
• detetar os sinais de alarme;
• distinguiar a ansiedade do medo, do pânico e das fobias;
• determinar qual é a melhor terapia a seguir;
• entender o impacto do uso de fármacos.

A ansiedade não escolhe idade, género ou condição social. É muito frequente, mas ainda é vivida em silêncio, sem respostas claras, com desgaste emocional e até uso excessivo de medicamentos. Faça como a menina do outro lado deste livro: descubra como agarrar nas pontas soltas da ansiedade e recupere a paz que todos procuramos.