Dicas práticas e eficazes para se sentir mais confiante, sereno e feliz.

Recupere a confiança e tranquilidade de uma forma rápida e acessível com este livro terapêutico.

A leitura ideal para enfrentar os altos e os baixos da nossa vida.

Neste livro simultaneamente conciso e profundo, a psicoterapeuta Sarah Crosby vai ajudá-lo a conduzir a sua própria sessão de terapia, com benefícios imediatos.
A exploração do eu é essencial para criar e manter um sentimento de felicidade, confiança e tranquilidade no dia a dia.

Uma grande parte de descobrir quem realmente somos consiste em arrancar as etiquetas que carregamos connosco.

"Cinco Minutos de Terapia" é uma viagem de autodescoberta, uma oportunidade de olhar de forma terapêutica para a sua vida.

O livro apresenta exercícios práticos simples, mas eficazes, para o ajudar a perceber melhor quem é e o mundo em que vivemos.

Aborda temas como autocuidado, autodescoberta, apego, estabelecimento de limites, gatilhos e voz interior, ajudando-o a sentir-se mais calmo e autoconfiante.

Um convite aberto para embarcar numa viagem pela sua individualidade, um passo de cada vez.