COMO AGARRAR NAS PONTAS SOLTAS DA ANSIEDADE
E RECUPERAR A PAZ QUE TODOS PROCURAMOS

Hoje, mais do que nunca, o tema da ansiedade preocupa-nos e afeta-nos a todos. A ansiedade é uma emoção negativa que se sente como ameaça, como uma antecipação carregada de maus presságios, de tons difusos, esbatidos, pouco claros. Este livro apresenta as principais características desta emoção de alarme e as medidas que devem ser adotadas para a ultrapassar.

O prestigiado psiquiatra Enrique Rojas esclarece todas as dúvidas sobre esta condição e apresenta vários conselhos práticos para recuperar a paz no seu dia a dia:

• Perceber a origem dos sintomas
• Detetar os sinais de alarme
• Distinguir a ansiedade do medo, do pânico e das fobias
• Determinar qual é a melhor terapia a seguir
• Entender o impacto do uso de fármacos

A ansiedade não escolhe idade, género ou condição social. É muito frequente, mas ainda é vivida em silêncio, sem respostas claras, com desgaste emocional e até uso excessivo de medicamentos.